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手料理
- 2019/11/10
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ほうれん草の糖質オフパスタ
レシピ
材料・調味料
作り方
- 1
- ほうれん草は食べやすい大きさに、ザク切り。
厚揚げは表面を素焼きして、大きなサイコロ切り。
アボカドもざっくり5〜6等分に切る。
- 2
- ブランパン にバターを入れ、ほうれん草を炒め、その他の材料を入れる。アボカド、厚揚げは形が崩れるので、麺を入れた後に入れる。
- 3
- 器に盛り、チーズとブラックペッパーをかけて出来上がり。
ポイント
食べる時、さらにチーズをたーっぷりかけました。
炒める時にオリーブオイルを入れたけど、後かけでもよかったな。
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ツナ缶にアボカドに厚揚げ、パルメザンチーズを仕上げにふって、わぁ〜い糖質オフパスタ出来た💯
今度はこんにゃく麺かしらたきで作ったら、歯応えもっとあるかな🤤
ボリュームたっぷりなのは、私の食べたい心を表してるのね🐷
パスタは諦めてたけど、これなら色々行けそう✨次はカルボナーラorナポリタン🍝にしようかなぁ🥰
#美容/ダイエット #チーズの日(11月11日) #フォークの日(4月9日) #洋食器の日(7月12日) #缶詰の日(10月10日) #糖質オフ #糖質制限