バジル🌿ｵｲﾙで、野菜炒めﾋﾞﾀﾐﾝたっぷり😉🎶

　　　こんにちは(*^^*)

ﾊﾞｼﾞﾙ🌿ｵｲﾙを使って夏野菜の炒め物を作りました。

ｸﾘｯﾌﾟ📎をくださったみなさま♡
ありがとうございます。良かったら、
これも試してみてくださいね😉🎶

昔、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄにはまって、様々なものを飲みましたが、長続きしませんでした。

やっぱり自然な形に近いものが、わたしには合うようです。

天然成分の和漢薬は、30年以上も続いています。

でも、やっぱり基本は食事と運動ですね。だけど、その運動が最近は足りていません。お口の運動は十分なんですが(笑)

そんなこんなで、

今回は、採れたて野菜をたくさん頂いたので新鮮な内にと。

【ﾊﾞｼﾞﾙ🌿ｵｲﾙを使った夏野菜の炒め物】
　を作りました。

かぼちゃ🎃は、あらかじめ蒸してあります
電子ﾚﾝｼﾞにかけてもよいですね。

甘長という、細長いﾋﾟｰﾏﾝは、種まで食べることができます。

このﾋﾟｰﾏﾝの種には、ﾌｧｲﾄｹﾐｶﾙが豊富に含まれているので、嬉しいですね。

ﾋﾟｰﾏﾝのわたも食べ出した方が良いそうですよ。苦いのはｶﾌﾟｻｲｼﾝのためだそうです。

年齢とともに酵素が減っていくので、努めて野菜を取るようにしています。

野菜もたっぷり食べて夏に負けないようにしましょうね(*^^*) #おやさい