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☆レタスと大根のサラダ
➡キュウリの漬物と海苔 ごま油のドレッシング
☆顆粒コーンスープであえた、こんにゃく麺パスタ
➡じゃがいも、ソーセージ、にんにくを一緒にオリーブオイルで炒めて、 おいしーやん！