ƶƶz 不眠症の貴方へ * ƶƶz ❤⃛ 水出し緑茶

おはようございますʚ(˶´˘`˶)ɞ❤️

お盆休みですね😊
旅行に行ってる方
家族が集まってワイワイしてる方
のんびり 過ごしてる方
楽しいお休みを 過ごして下さいね৴৴( ໊⚈̋͡ᴗ⚈̋͡)໊৲৲

今回は 水出し緑茶❣️
昨日 📺で やっていたので
早速 作ってみました (* ˃̤൬˂̤ *) ふふふෆ

( 同じ番組 見た人 いるかなぁ？😊）

私は夜中 寝返り！ 物音！で
起きてしまって ずーっと悩んでいました
(ちょっと だけね😊(笑) )

起きるだけで その後はすぐ寝られるんだけど
睡眠不足💧

でっ…
この 水出し緑茶を寝る 1時間前に 200 飲んで
寝ると 寝られるそうです❤⃛

続けて いい結果が出るといいなぁー⭐️
昔みたく ぐっすり眠れますように⭐️
☍ (⠨[▓▓]*ƶƶz⭐️(笑)❤⃛

⭐️緑茶って カフェインが入ってるから
飲んだら 眠れない❗️って思ってたけど

⭐️お湯で緑茶を淹れると
カフェインが出るみたい

⭐️冷たい水 だと
カフェインが出ないみたい❗️
なので 氷入りが いいみたいです。
⭐️3時間くらい 冷蔵庫へ。

上手に説明出来ないけど
皆んなで チャレンジしてみましょう⭐️

それでは 今日は この辺で…

⭐️昨日の夜は 本当に 眠れるか？
考えすぎで 何時もと同じでした
( ⁼̴̤̆ ૢළ̉ ⁼̴̤̆ )੭ ァ'`💦

ΦωΦ ฅLᵒᵛᵉ Lᵒᵛё❤⃛