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- 2015/04/18
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【美活HS】白滝入りピーマンの肉詰め♡
レシピ
作り方
- 1
- ①ピーマン洗って半分にカットして水気を拭く。
- 2
- ②白滝細かく刻んで茹でておく。
- 3
- ③玉ねぎみじん切りにしレンジで1分チンして冷まし水気を取る。
- 4
- ④ピーマンに小麦粉まぶし具を詰める。
- 5
- ⑤フライパンにホイル敷きピーマン肉詰めを並べて焼く。みりんと醤油加え弱火にして蓋をする。
- 6
- ⑥5分くらいしたら蓋を取りピーマンの肉詰めを取り出す。
- 7
- ⑦フライパンに残った汁に水を少し足ししめじを入れる。塩胡椒、みりん、醤油で味付けし好みの味になったら水溶き片栗粉でとろみ付ける。
- 8
- ⑧皿に盛り付けしめじのソースを掛けたら出来上がり〜♡
いま人気のレシピと料理写真
いつものピーマンの肉詰めの具に白滝を
入れてみました！細かく刻んだので白滝が
入ってるって分からないかも！知らないうちに痩せちゃう( ´艸｀)
しめじのあんかけも良い感じ♡
ノンオイルで更にヘルシーです！
ぜひ食べに来て下さいね(^_-)☆ #低カロリー・ヘルシー #おやさい