抗酸化力の食材だらけの洋風煮物で免疫力を高めよう‼︎

サーモンに含まれるアスタキサンチン、トマトに含まれるリコピン、ケールに含まれるビタミンE、玉ねぎに含まれるケルセチン。
これらに共通する抗酸化作用をたっぷり摂れるよう、フライパンで煮込んだ、栄養価の高い洋風煮物を作りました(*^^*)
栄養価が高いだけでなく、子供達がお代わりをリクエストするほど美味しかったです(^-^) #低カロリー・ヘルシー #お魚