鳥載せイタリー

トマトとキュウリのサルサソース合え
と
トマトチキンを載っけた

さっぱりスタミナボリューミー

夏に残った食材で作れる
簡単時短のメニューです(　-`ω-)b

☆チキンの味付けは
　トマトケチャップ
　ウスターソース
　おろしにんにく
　あとは水
　　を混ぜたもの

☆ごはんは
　玉ねぎ
　きゅうり
　トマト
　おろしにんにく
　塩とレモン汁
　　を混ぜてね(｡ゝω・｡)ゞ

男の料理なんで！
詳しいグラム数とか計ってねぇ〜Ｚe！
なんでお好みでどぉっぞーd('∀'*)

by 堂本愛 Itoshi.Domoto #スタミナ・ボリューム #夏にあまりがちな調味料や食材を使ったお料理ネタ #お肉