胃腸をいたわる☆蟹だし粥☆

胃腸の調子に波がありまくる最近の私。

梅雨時期のように湿気が多い時には
皮膚表面から発汗する機能が低下して
体内からの水分排出が難しくなるそうです。
だから 浮腫みやすくて お腹を下しやすいそうです。

冷たい飲み物を取りすぎないように
水分補給も大切だとか。

昨日の薬剤師からの受け売りですが（笑）

また昨日の夜から胃腸の調子が悪いので
あまり刺激物を摂らないように
今朝は 蟹だし粥に温泉玉子を乗せて頂きました。

皆さんも 朝粥いかがですかー？(∩∀｀*)キャッ #梅雨入り宣言！梅雨に食べたいお料理ネタ