ひじきと彩り野菜の豆腐おからバーグ＆おからのポテサラ風♫

生のおからを使って２品♫

ハンバーグは…挽肉、豆腐、おから、ひじき、たまねぎ、人参、コーン、グリーンピース、青じそ…が入っています。

ポテサラ風サラダは…チンしたおから(温める程度)、ハム、きゅうり、コーン、自家製乾燥パセリ、マヨネーズ、酢…で、出来ています。

いつも通り目分量の適当です。
マヨネーズと酢はしっとりするまで入れたほうが美味しくて、ポテサラちっくです♡
娘ちゃん気づかずおかわりしてました（笑）

他は、自家製干しきのこmixのお味噌汁
雑穀ごはんの献立でした♫

自家製自家製うるさくてすいません（笑）
最近作ったから嬉しくて(*´ω｀*)♫
きのこもパセリも簡単で便利なので、皆さんも是非♡
きのこはスライスして外干し、パセリは葉先をレンチンするだけで簡単でしたよ♫

#低カロリー・ヘルシー #【Ameba10周年企画】あなたのベストお料理ネタ #豆腐・豆類