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手料理
  • 2018/03/28
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簡単なのに子ども喜ぶ!栄養満点納豆チャーハン

レシピ
材料・調味料
ごはん
食べられる分
納豆
タレをまぜて半パック
茹でたほうれん草
お好きな量
鮭フレーク
大さじ2くらい
すりごま
適量
焼きのり
適量
作り方
1
フライパンに油を少量熱して、ほうれん草を軽く炒めます(私はいつも玉子焼き用フライパンで作っています)
2
ほうれん草が少ししんなりしたら、ごはん、鮭フレーク、納豆の順に入れ炒めます
3
全体が混ざったら、すりごまを入れて、焼きのりをちぎりながら入れ、軽く混ぜ合わせて完成ー!
4
すごく簡単!味付けは納豆タレと鮭フレークで十分(о´∀`о)栄養満点で娘もパクパク♡
みんなの投稿 (1)
2018/03/27 娘1歳11ヶ月の朝ごはんです(^_^)
チャーハンは元々好きだけど、これは秒速で平らげたので、覚え書きでレシピ上げました!
苦手なほうれん草も、全然気にせず食べてくれて嬉しかったな(*´꒳`*)
子どもって、好きなものは本当手が止まらずパクパク食べますよね。
横の野菜コンソメスープ、何も言わずにほっといたら、最後にスープだけ少し飲み→コーンを少し食べ→美味しかったらしく人参、玉ねぎも食べだし→キャベツも時々食べ、、と半分以上は飲んだので、良しとしました(^_^)
無理強いは大人も嫌だしね!ちょっとでも食べたら褒めるでゆるくやってます。