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手料理
  • 2015/09/15
  • 106

ダイエットに◎長いもとほうれん草のネバネバおひたし【痩せ活】

レシピ
材料・調味料
長いも
10センチ
ほうれん草
1わ
だし醤油
大さじ1半
白だし
大さじ1/2
砂糖
ひとつまみ
鰹節
小袋1
白ゴマ
お好みで
作り方
1
ほうれん草はサッと茹でて水気を絞って食べやすい大きさに切る。長いもは半分の長さに切り千切りにする。千切りにした長いもと共に☆と和えてお皿に盛ったら白ゴマをパラパラして完成です。 ※調味料の量は加減してね♪
みんなの投稿 (1)
ネバネバが癖になるっ!!!!
長いも入りおひたし美味しいよ♡

大好きな長いもを使って
ダイエットメニューいきまーす
(*≧∀≦*)


サッパリしたいつものおひたしが
長いものネバネバで食べごたえ
バツグン大満足な1品になるよ
(*^o^*)/~

これめっちゃオススメです(°∀°)b



昨日は地獄の禁酒1日目!!

私、頑張りました(*≧∀≦*)
自分で自分を褒めたい♡
やれば出来るじゃん私(笑)( ´艸`)


今日もノンアル生活頑張るぜよ
(*≧∀≦*)
絶対痩せるぞー!!!!!!
#低カロリー・ヘルシー #おやさい