空芯菜がたくさんあり 食べ切れないので炒めてケークサレに入れました 艸 冷蔵庫に...
材料: 卵 L1個 粉チーズ 大さじ4 白ワイン 大さじ1 塩 胡椒...
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脂質50 カットパスタを使ったカルボナーラ 牛乳は低脂肪牛乳で 肉を食べ過ぎた次...
材料: パスタ ほうれん草 卵 粉チーズ 低脂肪牛乳 塩こしょう に...
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しゃぶしゃぶ用の薄い肉じゃないと 噛みきれないかも ふわとろで温かくて美味しい ...
材料: 白菜中心のちっさくなったところ ごぼう 薄切りの豚肉 卵 ほ...
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いろいろ乗ったワンプレートは心弾むもの 1年のはじまり 楽しい朝ごはんを習慣づけ...
材料: ほうれん草のココット ほうれん草 ツナ カゴメトマトケチャッ...
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パイ生地のいらない 台なし キッシュなので 簡単だけど とっても美味しく出来ます
材料: 茹でたほうれん草 ハム シュレッドチーズ ニンニクのすりおろ...
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前にも牛乳パックにサンドイッチ入れて投稿したことありますが またまたやりました ...
材料: 食パンなど 卵 脂肪分35 カットミックスチーズ タテギ マ...
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2016 9 29 野菜はフライパンで予め火を通しておいて タルト台に卵液と一緒...
材料: 19cmのタルト台 卵 牛乳 生クリーム ピザ用チーズ 塩こ...
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