先週 ズッキーニの箱買いした八百屋さんをのぞいたら 今回は黄色ズッキーニが1箱1...
材料: 黄色ズッキーニ トマト ペンネ にんにくの芽 鶏むねひき肉 ...
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野菜たっぷりのオムレツに 皮目はパリッと 身はふっくらと蒸し焼きにした サーモン...
材料: ピーマン 人参 玉ねぎ キャベツ 牛肩ロース 玉子 塩胡椒 ...
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おはようございます 夜のホットヨガに行ったら ぐーっすり眠れていい気分です 朝か...
材料: ロカボパスタ ズッキーニ 鳥もも肉 バター 塩胡椒 にんにく...
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糖質オフでも 我慢してないように見える食事がしたい 今朝のメニューは ポークソテ...
材料: キャベツ 梨 柿 プレーンヨーグルト アップルビネガー レモ...
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勉強を兼ねて 糖質オフのレシピを投稿していきます 3 ゞ 詳細はまたブログにて ...
材料: ほうれん草 にんにく チューブの クリームチーズ 生クリーム...
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美味しそうなゴーヤを買ったので 大豆のお肉でチャンプルーを作りました お野菜具沢...
材料: ゴーヤ 大豆のお肉フィレタイプ 玉子 砂糖 だしつゆ 胡麻油...
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ケチャップではなくて マヨネーズとお醤油を使うことで より糖質を押さえたメニュー...
材料: 油揚げ お野菜はお好みで ベーコンやソーセージ マヨネーズ ...
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私の基本のもちもちパンケーキのレシピから 小麦粉の1 4量を小麦ふすまに変えて ...
材料: 国産薄力粉 小麦ふすま アルミフリーベーキングパウダー 塩 ...
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カリッと香ばしいお肉が食べたいなーー 塩胡椒を利かせた手羽先をグリルで焼きました...
材料: キャベツ 大豆もやし 蒸し鶏 柿 ぶどう トマト カンタン酢...
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