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昨夜の落花生ご飯にきな粉と玄米粉を混ぜた塩味ドーナツです 2日続けてドーナツ 息...
材料: 玄米ご飯 玄米粉 きな粉 豆乳ヨーグルト ライスミルクか豆乳...
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マジックブレッドを購入したので ポタージュを作ってみた 簡単で ヘルシーで 時短...
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耐熱容器とラップで レンジ調理後起こる圧縮を利用します O 冷めてから切ります ...
材料: 人参2色 生ハム モッツァレラチーズ クレージーソルト レモ...
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糖質オフレシピより シュウマイの皮を白菜に代えて糖質ダウン 肉ダネにシイタケが入...
材料: 白菜 豚ひき肉 シイタケ ニラ しょうがみじん切り 塩 醤油...
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鮭フライ美味しいけど カロリー高いよね そんな時は 鮭のマヨパン粉焼き マヨネー...
材料: 鮭の切り身 塩胡椒またはガーリックソルト マヨネーズ カロリ...
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韓国料理大好きで 冬はチゲ鍋 スンドウブ キムチ鍋を週一食べています 発酵食品を...
材料: 水 酒 赤みそ コチュジャン 豆板醤 マッソンセン 海老 鳥...
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