火を使わないので 時短です レンジでプルプルの鶏チャーシューが出来ました Tom...
材料: 鶏もも肉 玉ねぎ 人参 スプラウト 醤油 みりん 水 ブラッ...
- 7,406
- 210
- 13
- 32
- 保存
- 2,041
- 28
- 3
- 保存
ダイエットのために ヘルシー 高たんぱく 写真はレタス巻きにして 野菜をモリモリ...
材料: 牛乳 酢 絹豆腐 塩 クレイジーソルト レモン汁 ブラックペ...
- 425
- 16
- 1
- 保存
- 6,542
- 165
- 9
- 31
- 保存
- 3,317
- 99
- 6
- 9
- 保存
- 6,032
- 251
- 15
- 22
- 保存
クックパッドのレシピを参考に作りました 低カロリー食材こんにゃくを使った料理のレ...
材料: 大根 こんにゃく ごま油 しょうゆ 砂糖 だしの素 おかか ...
- 11,648
- 150
- 6
- 5
- 保存
えびの香りにナンプラーの塩気とスイートチリソースの甘さが絶妙 ひとつふたつと食べ...
材料: 食パン 枚切り えびを包丁でよく叩く 小口ねぎ 大葉のみじん...
- 5,882
- 264
- 13
- 26
- 保存
- 2,898
- 60
- 1
- 2
- 保存
- 2,069
- 5
- 1
- 保存
本当は黒豆 と豚の塩漬けを入れて作るブラジル料理 今回は手軽に金時豆の缶詰と チ...
材料: ベーコン チリウインナー ウインナー 金時豆 玉ねぎ ニンニ...
- 7,507
- 151
- 41
- 31
- 保存
赤大根を千切り にして 減塩梅昆布茶で和えただけの簡単サラダ これはさっぱりでい...
材料: 赤大根 緑大根 ちくわ 玉露園さん減塩梅昆布茶 紫蘇油
- 2,029
- 110
- 14
- 20
- 保存
- 254
- 146
- 5
- 13
- 保存
お豆腐と大豆ミートを使ったヘルシーなヴィーガンカレーです ターメリックを使わず ...
材料: 絹ごし豆腐 無調整豆乳 大豆ミート ミンチタイプ たまねぎ ...
- 792
- 71
- 1
- 3
- 保存
