- 3,416
- 34
- 1
- 1
- 保存
毎週火曜日は 健康応援メニュー ゞ 今月は メタボリックシンドローム 予防 v
材料: 春雨 しいたけ 薄切り えのき もやし ピーマン 細切り に...
- 2,672
- 44
- 1
- 1
- 保存
今日の旦那様お弁当 鶏むね肉のマヨ照り焼き 豚肉と小松菜ブロッコリーのカレーソテ...
材料: 鶏むね肉 塩コショウ 酒 片栗粉 サラダ油 ヤマサ醤油 みり...
- 906
- 33
- 1
- 1
- 保存
- 1,726
- 74
- 3
- 9
- 保存
ミツカンゴマだれ SBS香ばしい旨いおかずラー油 生姜大根 水菜 えのきだけ ご...
材料: 豚バラ肉 大根 水菜 えのきだけ ごまだれ 鶏ガラスープ 生...
- 2,246
- 138
- 20
- 26
- 保存
きのこをまとめて甘酢漬けにしておいたものに オリーブ油などたしてじゃがいもも加え...
材料: しめじ エリンギ えのき茸 カンタン酢 きのこの甘酢漬け じ...
- 1,277
- 80
- 3
- 3
- 保存
たっぷりの大葉を混ぜ混ぜしながら食べるのですが 梅干しを入れたパスタソースは実は...
材料: トマトソース 梅干し 種をとり包丁で叩いておく 梅干しに入っ...
- 1,977
- 158
- 1
- 11
- 保存
台風やって来るね 大きな被害になりませんように 寒い夜にはにゅうめん 徳島から取...
材料: キノコ種 シメジ エリンギ エノキ 椎茸 舞茸 好きなキノコ...
- 1,352
- 49
- 1
- 3
- 保存
- 6,689
- 181
- 12
- 14
- 保存
油てあげていないのでサッパリ ヘルシーです ノ 物足りない時は 食べる時に好きな...
材料: 春巻の皮 大葉 梅肉 スライスチーズ 鶏ササミ エノキ 長ネ...
- 2,943
- 60
- 9
- 4
- 保存
- 546
- 54
- 6
- 2
- 保存
ぶりを酒 生姜汁に漬けて生臭みをとりホイルにオリーブオイルを塗り玉ねぎをぶりの下...
材料: ぶり切り身 玉ねぎ さつま芋 スライスして固めにレンチンする...
- 6,842
- 166
- 9
- 26
- 保存
きのこをたっぷり入れた白い麻婆豆腐に 味付カレーパウダー 使ってみました 味付け...
材料: 4 5人分 しめじ えのき 木綿豆腐 豚ひき肉 おろし生姜 ...
- 826
- 111
- 1
- 11
- 保存
