豚しゃぶ作ったお汁で 温かいつけ汁をつくって 豚しゃぶをめんつゆにくぐらせて下味...
材料: 冷しゃぶ豚肉 生姜すりおろし めんつゆ 七味 練りごま 玉ね...
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運動不足になりがちなので ギルトフリーでボリューム満点な丼ものを ナムルを作りす...
材料: ダイズラボ大豆のお肉フィレタイプ もやし にんじん 小松菜 ...
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豚ロース肉にそみファで作ったタレを塗って冷凍し 解凍して焼きました 見た目ほど塩...
材料: 豚ロース肉 生姜焼き用 そみファ うまつゆ ハチミツ キムチ...
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夏はお肉を食べてスタミナup ハンバーガーのバンズの部分をチヂミにして 具はサム...
材料: 小麦粉 片栗粉 水 鶏がらスープの素 ニラ 玉ねぎ プルコギ...
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このボリュームで250kalです 簡単に出来て カロリーダウン 夜遅くの晩ご飯に...
材料: 木綿豆腐 鶏胸肉 かわなし 生椎茸 エノキ茸 モヤシ ネギ ...
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豆腐ステーキは甘辛で丼にしてもいけます 蕎麦サラダは レタス キムチ モヤシ 蕎...
材料: 豆腐 絹 木綿どちらでも 砂糖 しょう油 酒 マヨネーズ
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旦那誕生日シリーズまだあるのですが 一度中断して 応募が今日までのエスニック料理...
材料: 鷄挽肉 お揚げ 春雨 キムチ キムチの素も可 干しあみ 桜エ...
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ちょっと辛いもの が食べたくて あさりのお味噌汁とチゲのミックスみたいな冷やし汁...
材料: あさり 殻付き 水 和風だし 顆粒 酒 味噌 木綿豆腐 糀甘...
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爽やかな昼間に 恒例のおつまみ投稿 艸 先日のお弁当に入れた鶏キムチの 紹介です...
材料: 鶏もも肉 長ネギ白い部分 キムチ 塩 コショウ 焼肉のたれ ...
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鉄板のおいしさ 肉巻き 今日はアスパラをズッキーニに置き換えて作りました
材料: 豚ロース薄切り肉 スライスチーズ 白菜キムチ サニーレタス ...
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こんばんは 野菜づくしの作り置きです といっても デリバリーしてのみながら食べち...
材料: 車麩 大 玉ねぎ 大きめ 味付けゆで卵 ゴマ油 車麩用 オリ...
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