糖質オフでも 我慢してないように見える食事がしたい 今朝のメニューは ポークソテ...
材料: キャベツ 梨 柿 プレーンヨーグルト アップルビネガー レモ...
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舞茸がいい感じ 半分一人で食べたら 結構なボリューム でも 食べちゃう ノンバタ...
材料: 米茄子 ベーコン 玉ねぎ 舞茸 塩胡椒 薄力粉 豆乳or牛乳...
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おはようございます 大根の煮物が美味しい季節ですよね 捨てがちな皮 我が家は美味...
材料: 大根の皮 ごま油 本だし わさびチューブ
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おはようございます 昨日のお夕飯は 150gの使いきりパックの 絹豆腐を一晩水切...
材料: 鶏ひき肉 絹豆腐150gを水切りしておく セロリ茎の部分みじ...
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鶏胸肉を塩麹に漬けて置くので煮込んでもパサパサにならず しっとりジューシー 爽や...
材料: 鶏胸肉500g 塩麹適量 小麦粉大さじ1 オリーブオイル大さ...
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少ないお肉で メインの肉団子 トマトを乗っけるだけでさっぱり食べれます 低カロリ...
材料: たね 豚ひき肉 木綿豆腐 ひじき 刻みねぎ 人参 みじん切り...
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以前作ったスライスチーズのキャラメルバナナチーズケーキを 更にヘルシー配合で作り...
材料: タルト台 マーガリン 砂糖 アーモンドパウダー 薄力粉 牛乳...
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またまた簡単すぎるんだけど キャラもないし ヘルシーおつまみ ご飯と一緒にでも ...
材料: しらたき 鮭フレーク ちりめんじゃこ 昆布つゆ 醤油 酒 み...
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