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Snapdishの料理写真:疲れを飛ばして免疫アップ!
胸肉でヘルシーよだれ鶏サラダ( ˙▿˙ )
疲れを飛ばして免疫アップ 胸肉でヘルシーよだれ鶏サラダ
メインは野菜 器に入り切らんかったけど もっと 野菜モリモリがオススメでございま...
材料: レタス 玉ねぎスライス 大豆もやし きゅうり トマト サラダ...
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Snapdishの料理写真:タコのカルパッチョ
タコのカルパッチョ
美容 ダイエット ヘルシー 簡単料理 晩ご飯 旬
材料: 新玉葱 ミニトマト タコ オリーブオイル レモン汁 ブラック...
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Snapdishの料理写真:アボカドの薔薇 🌹【Avocado rose】
アボカドの薔薇 Avocado rose
1日の始まりは アボカドの植木鉢に水やりでスタート 1年ほど前に食べたアボカドの...
材料: アボカド
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Snapdishの料理写真:グリーンスムージー
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朝の定番のスムージーです。
豆乳+小松菜+バナナ+りんご

エネルギー∶202Kcal
グリーンスムージー 朝の定番のスムージーです 豆乳 小松...
スムージー グリーンスムージー バナナスムージー 定番 ダイエット
材料: 無調整豆乳 小松菜 バナナ りんご
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Snapdishの料理写真:なすのピリ辛和え🍆

あっという間の副菜
なすのピリ辛和え あっという間の副菜
おはようございます 台風が過ぎていきました 避難勧告が出ていましたが 何事もなく...
材料: 豆板醤 ごま油 味ぽん ネギ
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Snapdishの料理写真:きゅうりのすり流し                        つみれを浮き身に
きゅうりのすり流し つみれを浮き身に
10月になり 朝晩は涼しくなりましたね だけど日中は汗をかくほど暑いです 体調を...
材料: 鰯 生姜 長ネギ 味噌 焼きあごだしつゆ 日本酒 味醂 きゅ...
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Snapdishの料理写真:いちじくとバナナのスムージー
Jun
いちじくとバナナのスムージー
カリウムいっぱいのいちじく バナナスムージー いちじくは 皮にポリフェノールやら...
材料: バナナ いちじく ヨーグルト 水
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Snapdishの料理写真:栄養満点!ヘルシー満腹サラダ
栄養満点 ヘルシー満腹サラダ
前夜揚げ物をしたので 私はヘルシーなものを食べたいけれど 子供達にはお腹いっぱい...
材料: 豚肉しゃぶしゃぶ用 キャベツ 長芋 カットわかめ 大葉 かつ...
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Snapdishの料理写真:花椒クラッカー作ってみました🔰
花椒クラッカー作ってみました
カルディで麻辣クラッカーというのを買ったら めちゃ美味しくてハマった でもカルデ...
材料: 薄力粉 水 オリーブ油 塩 花椒粉末 ニンニク ガーリックパ...
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Snapdishの料理写真:ナスのごはん詰め🍆

美食の国・バスクの家庭料理✨

柔らかな米ナスを焼いて中身をくり抜き、自家製トマトソースとひき肉、ナスの中身とごはんを詰めた124kcalのヘルシーな一品☺

軽くてあっさりしているのにコクがあり、夏野菜をおいしく食べられます💫
ナスのごはん詰め 美食の国 バスクの家庭料理 柔らかな米...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット なす とまと
材料: 冷やご飯 合い挽き肉 なす 玉ねぎ トマトソース 塩こしょう
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Snapdishの料理写真:バニラプリン          #糀甘酒の素
バニラプリン 糀甘酒の素
先日習ったバニラプリンを お砂糖の代わりに麹甘酒の素を使って作ってみました 上掛...
材料: 無調整豆乳 麹甘酒の素 葛粉 玄米粉 寒天 塩 バニラペース...
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Snapdishの料理写真:新玉ドレッシングの夏サラダ🍅
新玉ドレッシングの夏サラダ
安さにつられて買いすぎた新玉を消費するべく 高血圧にも良いとされる酢 玉葱の組み...
材料: 新玉ねぎ おろしにんにく 酢 サラダ油 三温糖 塩 粗挽き黒...
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Snapdishの料理写真:厚揚げとオクラのトロリン💕
厚揚げとオクラのトロリン
久しぶりのレシピ投稿です ダシダは結構使うんだけど レシピにあまりあげたことない...
材料: 厚揚げ 片栗粉 ごま油 オクラ 水 創味シャンタン 醤油
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Snapdishの料理写真:真鯛のだし塩をふりふり

朝小豆かゆ
真鯛のだし塩をふりふり 朝小豆かゆ
米0 5合を粥にすると3食分になる コ ス パ最強 腸活になるしダイエット効果あ...
材料: 小豆 米 水 真鯛のだし塩
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