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Snapdishの料理写真:ホーローバットで作るプルーンとレーズンのおからクラフティ
ホーローバットで作るプルーンとレーズンのおからクラフティ
カロリー控えめな優しい味のケーキです 混ぜて焼くだけの手軽さも魅力 美容 ダイエ...
材料: 玉子 きび糖 おから アーモンドミルク 小麦粉 ベーキングパ...
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Snapdishの料理写真:話題の 酢しょうが✨
話題の 酢しょうが
土曜日の朝のテレビで見ました SDで どなたかアップされてると思ったら なかった...
材料: しょうが皮付きのまま 黒酢 はちみつ
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Snapdishの料理写真:揚げだし豆腐山菜おろしあんかけ
揚げだし豆腐山菜おろしあんかけ
今月の 健康応援メニュー は バランスの良い食事 です 主食 主菜 副菜の揃った...
材料: 木綿豆腐 片栗粉 サラダ油 だし汁 山菜水煮 きくらげ 戻し...
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Snapdishの料理写真:えびとブロッコリーのマヨネーズ炒め
えびとブロッコリーのマヨネーズ炒め
肝機能を高めるタウリンを含む海老を相性の良いマヨネーズ味の炒め物にしました
材料: ブラックタイガー にんにく みじん切り マヨネーズ ブロッコ...
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Snapdishの料理写真:サンマと松の実のスパゲッティ
サンマと松の実のスパゲッティ
今日は サンマでパスタ サンマと松の実は合いますよね サンマも松の実もビタミンB...
材料: サンマ 松の実 パプリカ ソフリット スパゲッティ 塩 ニン...
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Snapdishの料理写真:鰯缶と紅生姜で簡単炊き込みご飯
鰯缶と紅生姜で簡単炊き込みご飯
玄米とキノコでヘルシーに炊き上げました
材料: お米 玄米 鰯の蒲焼缶 紅生姜 ミョウガ 昆布だし
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Snapdishの料理写真:塩糀豆腐とほうれん草のサラダ
塩糀豆腐とほうれん草のサラダ
昨日の晩ご飯より あゆ家は塩糀豆腐が大好きでほぼ常備してます 色々な食べ方を模索...
材料: 木綿豆腐 塩糀 サラダほうれん草 韓国海苔 ごま油 めんつゆ...
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Snapdishの料理写真:味付けは醤だけ☆春野菜の白和えディップ
味付けは醤だけ 春野菜の白和えディップ
最近 菌活するようになり 醤を作ってみました 最近は調味料 ほぼ醤だけで生活して...
材料: たけのこ スナップえんどう 木綿豆腐 白ごまペースト えび ...
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Snapdishの料理写真:和風納豆ポテサラ💕 #納豆 #ポテトサラダ
和風納豆ポテサラ 納豆 ポテトサラダ
これね ジャガイモが里芋みたいな食感になるのー てきとーに考えたら美味しかったか...
材料: ジャガイモ 長ネギ ごま油 麺つゆ わさび マヨネーズ 大葉...
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Snapdishの料理写真:遅い夜ご飯を食べたい時に!
遅い夜ご飯を食べたい時に
忙しいけど 太ってしまうと困るし 栄養摂らなきゃ でも満足感出したい時にはこれか...
材料: しらたき 1つ キャベツ 食べたいだけ 鶏胸ひき肉 生姜と酒...
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Snapdishの料理写真:新玉春菊おからのサラダ♪
新玉春菊おからのサラダ
そのまんま お豆腐屋さんで生おからを500gいただいてきました ありがたいっ 生...
材料: 生おから 新玉ねぎ 春菊 塩 コショウ オリーブオイル レモ...
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Snapdishの料理写真:乾燥糸コンニャクで焼肉パスタ風❣
乾燥糸コンニャクで焼肉パスタ風
しのちゃんに教えてもらった乾燥糸コンニャク 麺の代わりに使ってます 焼肉した時の...
材料: 乾燥糸コンニャク 味付き焼肉 千切り人参 スライス玉ねぎ 小...
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Snapdishの料理写真:ちりめんあっさり丼ʕ•̫͡•ʔ♬✧
ちりめんあっさり丼
ヘルシーなあっさりどーん これは 私用です
材料: ちりめん 大根おろし みようが 大葉 小ネギ 三つ葉 トマト...
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Snapdishの料理写真:キャベツとワカメのナムル風サラダ〜生ハムのお花添え♡
キャベツとワカメのナムル風サラダ 生ハムのお花添え
今日はオーバーナイトのパンが嬉しくてルンルン な1日でした でも いつも午前中は...
材料: キャベツ ワカメ ごま油 塩 醤油 炒り胡麻
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