- 2,575
- 88
- 14
- 17
- 保存
- 4,209
- 113
- 11
- 27
- 保存
暑くて体力消耗 こんな時にエノキダケの グルカンで免疫力UP ビタミンB群が多め...
材料: えのきだけ いんげん 蒸し鶏 塩 胡麻ドレッシング しょうゆ...
- 1,594
- 67
- 1
- 1
- 保存
- 957
- 47
- 4
- 3
- 保存
昨夜のおかず2品です 手軽に作れてごはんがすすみます 晩ごはん 炒め物 和え物 ...
材料: 牛薄切り肉 牛蒡 太めの物 生姜 オクラ ごま油 酒 はちみ...
- 1,797
- 147
- 11
- 40
- 保存
今日は糖質を摂りすぎたので 反省しての糖質オフおかず しかも時間があまりなかった...
材料: ブロッコリースーパースプラウト たくあん 納豆
- 1,263
- 17
- 1
- 1
- 保存
- 1,163
- 95
- 1
- 10
- 保存
- 2,484
- 106
- 6
- 21
- 保存
- 352
- 1
- 1
- 保存
- 3,161
- 145
- 2
- 24
- 保存
- 112
- 44
- 1
- 5
- 保存
夏の準レギュラー 茄子とえのきのレンチン いつもは胡麻ドレとかめんつゆが多いけど...
材料: 茄子 えのき茸 丸鷄がらスープ ラー油 白すりごま 小ねぎ ...
- 755
- 59
- 1
- 9
- 保存
最近 過ごしやすい為か ペコリの出現率も 良い調子 ゆるゆるとこれからも頑張ろう...
材料: えのき つぶし梅 味醂 薄口醤油 ごま油 ネギ シソ
- 227
- 1
- 1
- 保存
- 560
- 11
- 2
- 保存
