- 1,252
- 24
- 1
- 2
- 保存
野菜たっぷり イカたっぷりのタラコソースでサラスパを和えました 彩りもボリューム...
材料: 早ゆでスパ 1分 スルメイカ タラコ きゅうり トマト オリ...
- 1,470
- 24
- 1
- 保存
- 3,179
- 69
- 4
- 3
- 保存
昨日焼いたトルティーヤで作ってみました フラワートルティーヤよりも甘みが強いです...
材料: コーントルティーヤ 酢飯 マヨネーズ 鶏ハム キュウリスライ...
- 5,033
- 143
- 3
- 1
- 保存
鶏胸肉を カレー風味のマヨ ヨーグルトソースで和えた ヘルシーなサラダです ドラ...
材料: 鶏胸肉 塩麹 糀甘酒 マヨネーズ プレーンヨーグルト カレー...
- 2,183
- 110
- 3
- 16
- 保存
お値引きシールの貼られた 鮭ハラス 焼きました パパさんのおつまみです 私と息子...
材料: 鮭ハラス 卵 きゅうり 白米 すし酢の素 白ごま 塩 砂糖 ...
- 4,298
- 169
- 20
- 24
- 保存
湯河原のお豆腐屋さんでもらってきたおからでおからのサラダ 見た目ポテサラ o o...
材料: おから きゅうり 人参 玉ねぎ ベーコンとかハムとかシーチキ...
- 676
- 19
- 1
- 保存
- 1,936
- 18
- 1
- 保存
糖質オフメニュー 日目 お米 パン 小麦 じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖...
材料: 粉末おから お湯 ゆで玉子 ツナ缶orハム きゅうり 玉ねぎ...
- 1,402
- 31
- 1
- 1
- 保存
- 7,056
- 31
- 5
- 2
- 保存
よしながふみさんの きのう何食べた より 作ってみました 前日にレシピ通りに作り...
材料: きゅうり セロリの茎 レタス ツナ缶 にんにくみじん切り 砂...
- 13,403
- 58
- 15
- 4
- 保存
naokiさんのサラダ材料からヒントを得て作ってみました ひよこ豆 柿 トマト ...
材料: ひよこ豆の缶詰 KALD が安い 柿 皮付き きゅうり トマ...
- 4,363
- 142
- 9
- 21
- 保存
ひんやり冷たいソース味の甘酸っぱい麺とコチュジャン 唐辛子の辛さが絶妙な夏にぴっ...
材料: うどん 乾麺 きゅうり 切り干し大根 A砂糖 Aニンニクすり...
- 7,144
- 112
- 1
- 8
- 保存
