朝食でしっかりタンパク質が摂れるメニュー 常備菜の新玉葱のカレーマリネがあれば ...
材料: スムージー 杯分 苺 糀甘酒の素 豆乳
- 3,237
- 133
- 4
- 12
- 保存
- 658
- 17
- 1
- 保存
- 82
- 9
- 1
- 保存
すごーく栄養があるんですってね アルファルファ 生ハムでくるくる巻いてサラダにし...
材料: アルファルファ 生ハム ラディッシュ オリーブオイル 醤油
- 2,047
- 48
- 1
- 3
- 保存
昨夜のおかずに アジをおろして ハーブソルトを軽く振り 水分拭き取りパン粉とドラ...
材料: ケチャップ キュウリのピクルス微塵切り おろしにんにく 胡椒...
- 3,740
- 152
- 10
- 31
- 保存
- 1,854
- 95
- 13
- 9
- 保存
すでに真っ黒の息子サマが昨日の部練でまた日焼け 黒いのに赤くなってるってどれだけ...
材料: 海老 ブロッコリー フレッシュトマト 薄力粉 ニンニク 鷹の...
- 4,619
- 117
- 8
- 5
- 保存
定番おつまみより もうちょっとおつま欲しい って時に パパッと作れるので重宝して...
材料: キュウリ 1 2本 お好みの味噌 適量 塩 出来れば粗塩 適...
- 1,597
- 86
- 3
- 3
- 保存
- 2,193
- 126
- 16
- 26
- 保存
- 1,988
- 101
- 3
- 4
- 保存
- 3,901
- 196
- 13
- 11
- 保存
- 1,026
- 10
- 1
- 保存
- 2,021
- 128
- 4
- 保存
- 786
- 40
- 1
- 1
- 保存
