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酵素 乳酸菌 ビタミン タンパク質など たっぷりのなに超低カロリーで うんまいチ...
材料: 鳥むね肉皮なし 枚 米粉又は上新粉なければ小麦粉 新玉ねぎ ...
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たくさんのお野菜もこれならあっとゆーまに売り切れー 我が家の定番サラダです おや...
材料: キャベツ にんじん きゅうり ツナ缶 ゆでたまご マヨネーズ...
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豆腐に鶏そぼろとキムチ キムチ無い時は七味唐辛子 マヨネーズや胡麻ドレかけて 作...
材料: 豆腐 きゅうり 塩 鶏そぼろ キムチ マヨネーズ 胡麻ドレッ...
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ヨーグルトもカロリー1 2を使うと 一般的なポテトサラダの1 3のカロリーで出来...
材料: おから きゅうり 紫玉ねぎ カロリー1 2マヨネーズ ヨーグ...
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