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Snapdishの料理写真:五穀米の冷や汁

夏バテ予防に効果的✨

香ばしいゴマと白味噌のまったり感が嬉しいビタミンBたっぷりの冷や汁☺

火を使わずに作れて、食欲がないときも、さらさらっと食べられます💫

腸内環境を整えてくれる味噌と五穀米のコンビで内側からキレイになれるかも❓️☺
五穀米の冷や汁 夏バテ予防に効果的 香ばしいゴマと白味噌...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 冷や汁
材料: きゅうり みょうが 青じそ 冷やご飯 A 白すりごま 白ねり...
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Snapdishの料理写真:胡麻香る和風ささみスティック
胡麻香る和風ささみスティック
きのうの晩ごはんです ささみを使ってカリカリ衣がクセになりそうな揚げ物を作りまし...
材料: 鶏ささみ 白だし おろし生姜 おろしニンニク 玉子 パン粉 ...
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Snapdishの料理写真:うどと三つ葉の糀酢味噌和え  (糀美人なめらかと糀甘酒ゆずブレンドの酢味噌です)
うどと三つ葉の糀酢味噌和え 糀美人なめらかと糀甘酒ゆずブ...
糀美人なめらかは文字通りなめらかで濾す手間を省けるので テクスチャーを見せたい和...
材料: ウド 根元部分 三つ葉 糀美人なめらか すし酢 糀甘酒LLゆ...
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Snapdishの料理写真:塩豆腐を柚子胡椒で^_−☆叩ききゅうりの中華和え
塩豆腐を柚子胡椒で 叩ききゅうりの中華和え
お豆腐を塩で ると水分が抜けてモッタリとした食感に 叩ききゅうりはチューブにんに...
材料: 豆腐 塩
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Snapdishの料理写真:豆苗とカニカマの炒め物
豆苗とカニカマの炒め物
お弁当の緑 赤担当
材料: 豆苗 カニカマ 炒りごま 醤油 ごま油
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Snapdishの料理写真:びんちょうまぐろのコク旨漬け丼、アボトマちくわのハニーマスタード、ワカメのかき玉スープ
びんちょうまぐろのコク旨漬け丼 アボトマちくわのハニーマ...
忙しい日のお助け丼  コク旨ダレに朝漬けておくだけ 最近気に入ってるハニーマスタ...
材料: びんちょうまぐろ にんにくすりおろし しょうがすりおろし 醤...
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Snapdishの料理写真:とんてき❤うま~これまたキャベツがすすむ~
とんてき うま これまたキャベツがすすむ
千切りキャベツが好きみたい いや 好きなんですけどね 笑 キャベツの甘味 食感が...
材料: 豚ロース肉 枚 醤油とオイスターソース大 みりん小 はちみつ...
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Snapdishの料理写真:自家製焼き豚の胡麻ダレ冷やし中華
自家製焼き豚の胡麻ダレ冷やし中華
作っておいた焼き豚と家にあった野菜で冷やし中華 焼き豚はいつもの甘酒焼き豚 付い...
材料: 焼き豚 レタス きゅうり トマト おかひじき 茹で 中華麺 ...
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Snapdishの料理写真:ヘルシー丼ぶり♡
ヘルシー丼ぶり
麦飯に とろろ 納豆 おくら いか たくあん 大葉をのせて丼にしました
材料: 麦飯 おくら いかのお刺身 納豆 たくあん 長芋 きざみのり...
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Snapdishの料理写真:春の香り こごみのサラダ
春の香り こごみのサラダ
普段は胡麻和えですが お友達に勧められて 意外な組み合わせだと思いましたが 美味...
材料: マヨネーズ わさび ウェイパー
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Snapdishの料理写真:甘辛チキン
甘辛チキン
パリパリして甘辛ー美味しいですよ
材料: 鳥肉 牛乳 白ごま 片栗粉 薄力粉 黒こしょう 卵 しょうが...
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Snapdishの料理写真:生姜おかかピラフと梅照り焼きで*和風チキンオーバーライス*
生姜おかかピラフと梅照り焼きで 和風チキンオーバーライス
先ほどチキンオーバーライス弁当をアップしてますが チキンオーバーライスは様々な作...
材料: 生姜おかかピラフ 温かいごはん バター 千切り生姜 塩 鰹節...
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Snapdishの料理写真:がんもとキュウリの食べるラー油マヨ!
がんもとキュウリの食べるラー油マヨ
なかなかのこってり感 美味しかったですー
材料: キュウリ がんもどき 塩 食べるラー油 マヨネーズ 黒ゴマ
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Snapdishの料理写真:ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草の胡麻和え
鉄分の多いほうれん草とミネラルの多いゴマ 献立作成に困った時に便利
材料: ほうれん草 すりごま 濃口しょうゆ 砂糖
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