余った焼肉のタレを使って お手軽にスタミナ系の炒めものを作りました ごはんもビー...
材料: 豚小間切れ肉 茄子 乱切り 焼肉のタレ 味噌 はちみつ すり...
- 3,603
- 123
- 7
- 28
- 保存
副菜に大好きなサラダ のひとつ シャキッと感を残して少し加熱するのがポイント オ...
材料: にんじん サラダ油 ちくわ Aマヨネーズ A白すりごま 砂糖...
- 113
- 1
- 保存
- 431
- 1
- 1
- 保存
こんにちは 毎日暑いので胡瓜を食べてクールダウン ワカメもたっぷりカロリーも気に...
材料: 胡瓜 乾燥ワカメ 塩 もろみ味噌 醤油 すし酢 すりごま
- 1,419
- 77
- 1
- 13
- 保存
暑中見舞いもらった 絵はがきもらうと嬉しいものです お返ししなくちゃ と思いつつ...
材料: 炒めたいもの 今回はナス もやし 味噌 すりごま 酒 みりん...
- 917
- 19
- 1
- 保存
今週の健康応援メニュー 低カロリーメニュー 肉巻き豆腐の中華照り煮 ヘルシーだけ...
材料: 木綿豆腐 豚バラスライス 小麦粉 ハオ油 醤油 酒 砂糖 ご...
- 572
- 28
- 1
- 保存
ブロッコリーの茎 茹でて食べるけれど 皮を厚めに剥いてもったいないなぁと思ってた...
材料: ブロッコリーの茎 顆粒鶏がらスープ 白すりごま ごま油
- 1,837
- 68
- 3
- 7
- 保存
- 773
- 73
- 1
- 1
- 保存
- 230
- 26
- 1
- 1
- 保存
ナムル 美味しいよね ぜんまいもあったら最高なんだけど おビール冷やしておきます...
材料: ほうれん草 もやし にんにく 塩 ガラスープ ごま油 炒りご...
- 951
- 65
- 4
- 1
- 保存
味噌バターが定番ですが 大好きな胡麻味噌味で ちゃんちゃん焼き風なの作りました ...
材料: 生鮭 下味 塩胡椒 ジャガイモ キャベツ エリンギ もやし ...
- 8,933
- 213
- 3
- 40
- 保存
