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Snapdishの料理写真:和風オートミールパンケーキ #低GI #オートミール #パンケーキ #お食事 #ヘルシー #減量中
和風オートミールパンケーキ 低GI オートミール パンケ...
トレーニーにはもってこいのパンケーキ
材料: オートミール 水 チーズ オリーブオイル 卵白 つゆの粉末
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Snapdishの料理写真:dinner💓
dinner
鶏塩じゃが 揚げだし豆腐 なばなのごま和え 野菜味噌汁 ごはん 冷凍してた鶏もも...
材料: 鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ にんにく 塩 鶏ガラスープの素...
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Snapdishの料理写真:パパッと作れる♬坦々豆腐
パパッと作れる 坦々豆腐
こんにちは 遂に来ました 一日遅れの筋肉痛 昨年までは大丈夫だったんだけどなぁ ...
材料: 絹ごし豆腐 無調整豆乳 万能つゆ めんつゆ可 豚挽き肉 片栗...
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Snapdishの料理写真:ぶっかけ冷やし坦々うどん
ぶっかけ冷やし坦々うどん
暑くなってくると 冷たい麺類が食べたくなりますね 今日は 乾麺のおうどん 二皿分...
材料: 肉味噌材料 豚ひき肉 しょうがみじん切り 長ネギみじん切り ...
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Snapdishの料理写真:✓ピリ辛おつまみ♫きゅうりともやしのポンコチュ炒め
ピリ辛おつまみ きゅうりともやしのポンコチュ炒め
ポンコツではありませんよ 見た目ポンコツっぽい ポン酢とコチュジャンでポンコチュ...
材料: きゅうり もやし ごま油 生姜チューブ 創味シャンタン粉末 ...
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Snapdishの料理写真:水ナスの冷製胡麻味噌ソース
水ナスの冷製胡麻味噌ソース
おっさん作
材料: 水ナス ししとう 紫蘇の葉 味噌 砂糖 酒 出汁 ラー油 す...
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Snapdishの料理写真:生ハムと三つ葉の白和え
生ハムと三つ葉の白和え
人生40年超えで気付いた白和えの魅力 何がきっかけで食の価値観が変わるなんて 予...
材料: KALDI生ハム切り落とし 1 3 絹ごし豆腐 三つ葉 うま...
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Snapdishの料理写真:夏の御馳走*薫り豚しゃぶサラダ♡三つ葉とまろやかわさポンで♪
夏の御馳走 薫り豚しゃぶサラダ 三つ葉とまろやかわさポン...
超オススメの逸品 小洒落た居酒屋さんで出てきそうな 薫り高い絶品サラダです しか...
材料: 豚しゃぶしゃぶ用 三つ葉 玉ねぎ スライス A おろし生姜 ...
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Snapdishの料理写真:豆乳でかんたん胡麻豆腐
 マイクロトマトの金魚ちゃんのせ(^.^)
豆乳でかんたん胡麻豆腐 マイクロトマトの金魚ちゃんのせ
ちっちゃな金魚のせてみたよ o
材料: 豆乳 黒ねりごま ゼラチン
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Snapdishの料理写真:サツマイモのゴマ塩炒め
サツマイモのゴマ塩炒め
20151001 茹ですぎるとサツマイモが煮崩れるので固めに茹でて焼きながら火を...
材料: サツマイモ ベニアズマ いりごま 塩 ごま油
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Snapdishの料理写真:ミックスビーンズでフムス
ミックスビーンズでフムス
練りごまを作ったついでに ミックスビーンズ缶でフムス
材料: ミックスビーンズ缶 練りごま ニンニク レモン汁 オリーブオ...
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Snapdishの料理写真:かやくご飯
かやくご飯
自家製醤油麹でかやくご飯炊きました お醤油麹を使えばあれこれ調味料を使わずとも醤...
材料: 醤油麹 とりむね肉 塩糀パウダー小さじ1まぶす 油揚げ 油抜...
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Snapdishの料理写真:切り昆布の煮付け
切り昆布の煮付け
たまに食べたくなります
材料: 刻昆布 にんじん こんにゃく 油揚げ 干し椎茸 だし汁 砂糖...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当
今日のお弁当
切り干し大根 小松菜としめじの塩こぶ炒め だし巻き卵 塩蒸しブロッコリー 根っか...
材料: 小松菜 しめじ 塩昆布 ゴマ 胡麻油
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