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カーボカウント
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韓国ドラマを観ながら食べようと韓国料理のワンプレートを作りました お気に入りのヤ...
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◎鶏肉と茄子の南蛮煮
 鶏肉をそぎ切りにし、塩胡椒で下味をつけ片栗粉をまぶす。鶏肉と、水にさらした茄子を炒め、酢:醤油:酒:はちみつ 4:4:2:1を回し入れる。全体的に絡んで、とろみがでてきたら完成。
◎さつまいもときのこの甘辛炒め
 水にさらしたさつまいもを600wで3分加熱し、フライパンで炒め、きのこを加える。醤油:みりん:酒:はちみつ 3:3:2:1を加え、煮詰まるまで炒めたら胡麻をふりかけて完成。
◎ほうれん草のナムル
 茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1、ゴマ油少し、白すりごまを和える。
◎納豆
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
鶏肉と茄子の南蛮煮夜ごはん 料理する気ゼロで残りもの寄せ...
 
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Snapdishの料理写真:きんぴら♡
きんぴら
きんぴら ごま油に 人参 ピーマンを入れ 具がしんなりなるまで炒める めんつゆ ...
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茄子と の味噌炒め
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寒い夜に アツアツふろふき大根
大根をたくさんいただいたので ふろふき大根を作りました 寒い夜にぴったりです 大...
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豚バラ肉となすの照り焼き丼
今夜はひとりご飯 こういう日は冷蔵庫の残り物を利用したいものです ご飯も炊きたて...
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Snapdishの料理写真:5/16 和食晩御飯
5 16 和食晩御飯
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ヤンニョムミートボール レシピあり おはようございます 昨日は8 8のゾロ目でし...
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