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ファスティング 回復食 2日目の夕食です 豆乳 おから で 卯の花作りました 食...
材料: おから 豆乳 無調整 油揚げ ゴボウ 人参 干し椎茸 戻し汁...
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おはようございます おにぎり投稿第四弾 季節のお野菜 セリ を使って だしむすび...
材料: セリ ご飯 ごま油 ほんだしいりこだし 白胡麻 おかか
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かぶが産直に並ぶと葉っぱ目当てに買うことが多いです 葉っぱのふりかけが好きなので...
材料: かぶ 豚肉薄切り しゃぶしゃぶ用 塩こしょう 小麦粉 味噌 ...
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モニターでいただいたオイスターソースで 元気が出る夏の炒めもの 自家製の梅干しと...
材料: 鶏もも肉 ズッキーニ 自家製 南高梅梅干し オイスターソース...
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粉豆腐で作る炒り煮 おからより生豆腐よりずーっと美味しい 冷めても美味しいから ...
材料: 粉豆腐 お好みの野菜 ちくわ などの練り物 椎茸 などのキノ...
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モニター応募でいただきました ありがとうございます 自家製味噌ラーメンの麺抜き ...
材料: ごま油 長ネギ 白い部分 にんにくすりおろし しょうが 牛肉...
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ヤマサ昆布つゆweek 昆布つゆは とっても便利 余分な調味料もいらず やさしい...
材料: 新玉ねぎ 鶏もも肉 プチトマト ヤマサ昆布つゆ ごま油 粗挽...
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ちゃんとした機械で体脂肪を 測った事がなかったけど 先日スポーツセンターで 測っ...
材料: 鶏がらスープの素 水 豆板醤 味噌 豆乳 すりごま 手羽先 ...
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クリームチーズがなかったので塩豆腐で代用しました 塩豆腐 まぐろ ヘルシー おつ...
材料: マグロの刺身 塩豆腐 カイワレ めんつゆ ごま油 ブラックペ...
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