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Snapdishの料理写真:ややダイエット茶色定食
ややダイエット茶色定食
冷蔵庫の残り物で 豆腐と山芋の照り焼き 甘長とちりめんの山椒煮 もずくナス黒酢 ...
材料: 焼き豆腐の残り 長芋 えのきの残り にんにく ごま油と白ごま...
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Snapdishの料理写真:ひじきの梅煮
ひじきの梅煮
ひじきで新しい味を 梅干し入れてみたら さっぱり美味しい 長ひじきも 戻してから...
材料: ひじき 人参 だし醤油 梅干し ごま油 舞茸
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Snapdishの料理写真:スイスチャードとナッツのナムル
スイスチャードとナッツのナムル
簡単ナムルです いつもは きゅうりとにんじん 白ごまで作ることが多い簡単ナムル ...
材料: スイスチャード ミックスナッツ ダシダ えきしお ごま油
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Snapdishの料理写真:自家製鶏ハムで 柚子胡椒入りよだれ鶏
自家製鶏ハムで 柚子胡椒入りよだれ鶏
よだれ鶏作りに初挑戦です 鶏ハムの作り方を覚えたので 柚子胡椒入りでピリ辛ながら...
材料: 鶏胸肉 A 酒 A 塩 A 砂糖 ネギ B ごま油 B 柚子...
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Snapdishの料理写真:うちの春巻き(*^^*)
うちの春巻き
シンプルな味付けなんですが 具にしっかり味がついて美味しいんです 具はアレンジが...
材料: 挽肉 人参 ニラ もやし お醤油 砂糖 酒 片栗粉 ウェイパ...
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Snapdishの料理写真:肉無し肉味噌とごはんのレタス巻き
肉無し肉味噌とごはんのレタス巻き
ニクナシニクミソってなんか早口言葉みたい
材料: 納豆 油揚げ シラタキ エリンギ ナス ニンジン ニラ ニン...
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Snapdishの料理写真:こんにゃくステーキ✨ネギ塩ダレ

前菜にぴったりのヘルシーなこんにゃくのステーキ✨

さっぱりしたネギ塩ダレを絡め、ちょっぴり牛タン風に仕上げました😂

こんにゃくに含まれるグルコマンナンは、消化吸収をゆっくり行い、血糖値をあげにくくする作用があります☺

糖尿病対策や便秘解消のほか、セラミドパワーで乾燥肌対策もできちゃいます🎶
こんにゃくステーキ ネギ塩ダレ 前菜にぴったりのヘルシー...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 こんにゃく こんにゃくステーキ ...
材料: こんにゃく 片栗粉 A 醤油 砂糖 ごま油 おろしにんにく ...
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Snapdishの料理写真:揖保乃糸で坦々そうめん🍉
揖保乃糸で坦々そうめん
モニターで頂いた揖保乃糸で坦々そうめんを作りました 牛乳も消費出来てよかった 我...
材料: 豚ひき肉 ごま油 にんにく 生姜 長ネギ 豆板醤 鶏がらスー...
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Snapdishの料理写真:サバ缶で簡単焼きおにぎり
サバ缶で簡単焼きおにぎり
わさびとサバの相性が抜群 な焼きおにぎりです
材料: ご飯 白ごま 薬味ねぎ めんつゆ 2倍濃縮 ゴマ油 しょうゆ...
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Snapdishの料理写真:きな粉とかぼちゃのブラウニー
きな粉とかぼちゃのブラウニー
きな粉とかぼちゃ きな粉の存在感の圧勝 笑 でも このしっとり感はきっとかぼちゃ...
材料: バター 常温 きび砂糖 溶き卵 常温 かぼちゃペースト 薄力...
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Snapdishの料理写真:ピーマンと切り干し大根の青椒肉絲
ピーマンと切り干し大根の青椒肉絲
塩分0 8g
材料: 牛肉切り落とし 切り干し大根 ピーマン 生姜 水 オイスター...
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Snapdishの料理写真:海苔のガーリックスープ♡
May
海苔のガーリックスープ
久々に海苔のガーリックスープが飲みたくて 今夜の献立決めました ガーリックと海苔...
材料: 海苔 鶏ささみ 胸挽肉でも ニンニクみじん ゴマ油 鶏ガラス...
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Snapdishの料理写真:玉ねぎ丸ごとキムチ鍋
玉ねぎ丸ごと 鍋
節約 ヘルシー 体に良い
材料: 玉ねぎ 白菜 ゴボウ お酒 ごま油 だし汁 鰹だしor昆布
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Snapdishの料理写真:アルモンデ 即席大根キムチ
アルモンデ 即席大根キムチ
今日は 大根の皮 残ったキムチ でアルモンデ 即席大根キムチに おつまみや箸休め...
材料: 大根の皮 残ったキムチ ニラ あれば 塩 コチュジャン 豆板...
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