サバとカレーが合います カレーのルー不使用 小麦粉不使用 ヘルシーでトマトの酸味...
材料: サバ缶詰150g入り トマト 玉ねぎ 水 油 カレー粉 醤油...
- 1,677
- 105
- 3
- 9
- 保存
宣誓 わたくし MAYA缶は 美味しいものは市販のものを 賢く利用することを こ...
材料: コンビニレンチン塩サバ ご自分で焼いても 市販冷凍ほうれん草...
- 3,302
- 115
- 9
- 7
- 保存
- 144
- 26
- 1
- 4
- 保存
メインはサバの塩麹グリルなのですが ちょっと焦がしてしまったのでアップできませ ...
材料: 豆腐 とろけるケンちゃん スモークサーモン 角切り プロセス...
- 4,170
- 110
- 4
- 12
- 保存
- 939
- 59
- 2
- 1
- 保存
- 322
- 79
- 1
- 15
- 保存
またまた簡単お料理です 塩さばと春キャベツをごま油で炒めて めんつゆと粗びき胡椒...
材料: 塩さば 春キャベツ ごま油 片栗粉 めんつゆ 2倍濃縮 粗び...
- 30,246
- 240
- 27
- 64
- 保存
サバ缶ときざみパクチーと冷蔵庫にある野菜でチャチャっとエスニック炒飯をつくりまし...
材料: 冷凍ご飯 鯖缶 玉ねぎ カレー粉 刻みパクチー ナンプラー ...
- 2,654
- 117
- 1
- 11
- 保存
- 2,287
- 169
- 7
- 12
- 保存
- 4,746
- 169
- 18
- 19
- 保存
- 1,565
- 52
- 1
- 8
- 保存
今日は和食 ぬか漬けも 始めました まだ塩っぽいのでもう少し野菜達に頑張って発酵...
材料: さば みそ マヨネーズ しょうが すりおろし 小麦粉 パン粉
- 2,670
- 50
- 4
- 1
- 保存
昨夜の夕食の主菜に カレー風味の鯖の竜田揚げを作りました 先日ハピはなさんがアッ...
材料: 鯖 三枚おろし 酒 醤油 カレー粉 カボチャ 片栗粉 サラダ...
- 4,673
- 248
- 48
- 75
- 保存
