西表島産黒糖 をお土産に貰ったので これはマーラーカオ作ろう と 大豆ミート入れ...
材料: 大豆ミート ミンチタイプ 豆乳 米粉 ベーキングパウダー お...
- 454
- 105
- 9
- 26
- 保存
牡蠣に含まれるタウリンや豆乳のたんぱく質には コレステロールを下げる働きがあるの...
材料: 牡蠣 かぼちゃ 絹さや 白菜 しいたけ クリームシチュールー...
- 1,438
- 122
- 1
- 19
- 保存
やや低糖質にしましたが 全体のバランスとしては普通です 人当たり約328kcal...
材料: ご飯 焼き海苔 なす パプリカ 卵 豆腐 液みそ 水 白だし
- 701
- 72
- 4
- 6
- 保存
とうもろこし 枝豆 オクラ レタス 茗荷 青ネギ 豆腐で夏っぽい冷やしみそ汁です...
材料: 枝豆 とうもろこし オクラ レタス 豆腐 茗荷 青ネギ ほん...
- 1,065
- 118
- 1
- 21
- 保存
広島産の牡蠣が安く手に入ったので チャウダーにしました たんぱく質を補うために大...
材料: 水煮大豆 生牡蠣 水 じゃがいも にんじん チンゲン菜 小玉...
- 737
- 103
- 1
- 9
- 保存
- 976
- 104
- 7
- 6
- 保存
