今週の健康応援メニュー 栄養バランスを考えた丼メニュー 野菜と鶏の照焼き丼 鶏肉...
材料: 鶏もも肉 細切り 醤油 片栗粉 人参 細切り 小松菜 ざく切...
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これは食べこたえ満点サラダ レタスはね 普通に切るとそんなに食べられないけど 千...
材料: マグロブロック レタス 大根 カイワレ大根 ミニトマト ドレ...
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昔は乾燥のひじきが日系スーパーで買えていたのに 輸入規制がかかっているのか しば...
材料: ひじき缶 ブロッコリー ハム Aマヨネーズ A粒マスタード ...
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きのこの季節になりました 鶏胸肉がお安く買えました お弁当 美容 ダイエット 煮...
材料: きのこ 自分で冷凍混ぜ混ぜきのこ 鶏胸肉 酢醤油 酢1 1醤...
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今晩わ 沢山見てくれてありがとう 食育インストラクターのやすこです お返しに行け...
材料: 切り割り大根の乾物 ひじき 人参 てんぶら 水 お酒 砂糖 ...
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今朝はポテトサラダのサンドイッチです 基本 漬物以外作り置きなしの 一回食べきり...
材料: 黄スイカ はんぺん 溶けるチーズ 粉チーズ ほんだし さぬき...
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新玉ねぎは 甘酢漬けが私の定番だけれど 塩糀に漬けてみたら 美味しい そのまま食...
材料: 新玉ねぎ 塩糀 砂肝 塩糀 酒 ポン酢
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暑いときにはやっぱり火は使いたくないですよねぇ そこで 切って和えるだけで作れる...
材料: 冬瓜 水菜 みょうが 梅肉チューブ 酢 砂糖 醤油 ごま 刻...
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1月2日の朝食にいただきました 大根 人参 ごぼう 鶏肉 入りの 和風醤油味です...
材料: 餅 大根 人参 ごぼう 鶏もも肉 かまぼこ みつば だし汁 ...
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これウマっ キタら 和風春雨サラダハマるよ 塩こんぶ大先生ががいい仕事 するのよ...
材料: 乾燥春雨 水菜 生食用ボイルイカ めんつゆ3倍濃縮 ポン酢味...
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