- 141
- 9
- 1
- 保存
本日は茹でたキャベツを生ハムで巻いて美味し さ 食べやすさを追求したひと品を紹介...
材料: キャベツ 生ハム ドレッシング 白ごま めんつゆ マヨネーズ...
- 139
- 10
- 1
- 保存
本日はご飯とはちょっぴり違いますが おやつ などにピッタリな黒糖蒸しパンを紹介し...
材料: A 薄力粉 A ベーキングパウダー A 黒砂糖 牛乳 サラダ...
- 204
- 23
- 1
- 4
- 保存
- 194
- 15
- 1
- 保存
- 181
- 5
- 1
- 保存
本日は普通のキャベツのせん切りにひと手間加 えて中華風のサラダにしてみましたので...
材料: キャベツ 韓国のり 鶏がらスープの素 A ごま油 A 醤油 ...
- 147
- 16
- 1
- 保存
本日は豆腐を使ったヘルシーなメンチカツを紹 介します 豆腐は通常低カロリーであり...
材料: 豚ひき肉 キャベツ 玉ねぎ 木綿豆腐 卵 パン粉 塩こしょう...
- 186
- 11
- 1
- 保存
本日は鮭を揚げてチリマヨソースに絡めたもの を紹介します 鮭の風味は残しつつ あ...
材料: 生鮭 塩と砂糖 A 小麦粉 A 片栗粉 玉ねぎ しょうが B...
- 132
- 17
- 1
- 保存
- 191
- 12
- 1
- 保存
- 154
- 6
- 1
- 保存
本日はピリ辛ささみのコチュジャン炒めを紹介 します ささみはヘルシーですが 味が...
材料: 鶏ササミ 片栗粉 塩こしょう A 醤油 A みりん A お酒...
- 157
- 9
- 1
- 保存
- 130
- 20
- 1
- 1
- 保存
