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冬はポカポカ効果の生姜 糖質や脂肪の吸収を抑える 嬉しい効果も おかずにもなる厚...
材料: 厚揚げ 1枚 三つ葉 蕎麦の芽 貝割れ何でも 生姜1かけ マ...
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人参たっぷ り 鶏ササミ肉で 美肌な春巻き 余った春巻きの皮でハムチーズ
材料: 鶏ササミ 鶏ムネひき肉 人参 干し椎茸 ニラ 生姜 醤油 砂...
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暑さを乗り切るため タンパク質と黒酢の一品 外はカリッとパリッと揚げて 甘酢タレ...
材料: 鶏もも肉 塩 胡椒 片栗粉 小麦粉 油 醤油 きび砂糖 黒酢...
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宮崎出身のお友達から教えてもらったTheチキン南蛮です タルタルソースは市販品で...
材料: 鶏むね肉 塩コショウ 小麦粉 卵 南蛮ダレ 砂糖 酢 醤油 ...
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最近家族に好評だったレシピ ピリッとした辛味に程よい酸味が美味しくてご飯進みまし...
材料: 一口大鶏もも肉 塩胡椒 醤油 酒 とき卵 片栗粉 半月蓮根 ...
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前にエリちゃんがサーターアンダギーを作ってるのをみて めっちゃ美味しそうで作って...
材料: 薄力粉 BP 卵 砂糖 黒糖がbestみたい サラダ油
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