マイブームの朝食 完全植物性オーガニックのプロテインスムージーを作りました チア...
材料: オーガニック完全植物性プロテイン 野菜 果物
- 1,629
- 13
- 1
- 保存
- 197
- 14
- 1
- 保存
味付け調味料1つ白だし任せなのに カリッカリにごま油で炒めた しらす干しのおかげ...
材料: 黒豆もやし 人参 豆苗 油揚げ しらす干し 黒ゴマ あらめに...
- 203
- 1
- 保存
- 109
- 89
- 1
- 12
- 保存
舞茸とほうれん草のバターソテーを包んだオムレツをはさんだサンドイッチで朝ごはんで...
材料: 食パン ほうれん草 舞茸 バター 卵 生クリーム 牛乳 塩 ...
- 570
- 1
- 保存
暑い夏に本格インドカレー 小麦粉やジャガイモなどを使っていないのでヘルシー スパ...
材料: 鶏もも肉 玉ねぎ ほうれん草 ニンニク 生姜 塩 カレーパウ...
- 229
- 1
- 1
- 保存
シーフードミックスとペンネを使ったグラタンを作りました 生ペンネを使いましたが ...
材料: シーフードミックス 玉ねぎ 大きめのみじん切り エリンギ 輪...
- 208
- 1
- 保存
- 2,847
- 49
- 1
- 2
- 保存
サンクスギビングホリデー真っ只中で 家族全員揃っている時に作ってみたかった ツリ...
材料: ごはん スイスチャード orほうれん草 レンコン水煮 沢庵漬...
- 380
- 1
- 保存
- 289
- 1
- 保存
つぶつぶ気分でつぶつぶ 食べないとバテる 急いで食べる 今回は振り粗塩で 縮んだ...
材料: ほうれん草 ご飯 とびっこ 海老 添え野菜
- 1,303
- 109
- 3
- 17
- 保存
ホントは菜の花で作りたかったけど ほうれん草も沢山あったからとりあえずほうれん草...
材料: 豚こま トマト ほうれん草または菜の花 卵 味覇 オイスター...
- 2,617
- 68
- 1
- 8
- 保存
そざいの味を引き出すのはうすくち醤油が美味しかった そのままだと イマイチだった...
材料: ほうれん草 うすくち醤油 だし汁 かつお節
- 594
- 27
- 1
- 3
- 保存
