世界の食卓探検隊の有志によるハロウィン企画です おはようございます snapdi...
材料: 玉ねぎ にんじん ツナ缶 水煮 おろしにんにく おろししょう...
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貧血気味なので小松菜で鉄分補給 ヨーグルトもいれてカルシウムをプラスしました 食...
材料: 無糖ヨーグルト バナナ 米糀からつくった甘酒 小松菜 米糀か...
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くるみを他のナッツにしたり 桜海老を ちりめん雑魚や乾燥小魚 アミなどに置き換え...
材料: くるみ 桜海老 みりん 砂糖 醤油
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写真のパフは玄米のポン菓子 ゴマです 置き換えでココナッツファインとココナッツオ...
材料: 強力粉 薄力粉 飲むフルーツグラノーラ 砂糖代わり ナッツ ...
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レシピ有 ブルーベリーの 甘みと色みがきいた フルーティなサラダ こしのある新鮮...
材料: ささみ肉 サニーレタス 赤タマネギ コショウ マッシュルーム...
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辛いの大好き 久しぶりに生七味を作りました 簡単にコチュジャンで作ります 一味と...
材料: 柚子皮 刻んで 生姜 刻んで 実山椒 瓶詰めでもOK 青のり...
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マルコメさんから大豆と米糀のスイーツ粉をいただいたので 珍しくスイーツにチャレン...
材料: スイーツ粉 豆乳 卵 砂糖 ココアパウダー オリーブオイル ...
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梅干しのタネからとった塩分でめんつゆを作るとほのかな梅の香りと塩味がしてとっても...
材料: 梅干しのタネ 昆布 花カツオ ザラメ 砂糖 みりん 酒 しょ...
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