マミちゃんがココナッツオイルでご飯を炊くとカロリーが半分になる とアップしていた...
材料: 米 水 ココナッツオイル 写真の品の場合 雑穀 レンズ豆 塩...
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残ったアヒージョオイルにアンチョビ ガーリックを足し 更にブロッコリーをFPでペ...
材料: ショートパスタ ブロッコリー アヒージョの残りオイル ニンニ...
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友人から貰った角煮のような手作りチャーシューをメインに これまた貰い物のつけ麺セ...
材料: つけ麺用中華麺 つけ麺用スープ 熱湯 角チャーシュー ゆで卵...
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昨日の白菜豆乳ポタージュが残ってたからトマトポタージュと混ぜてみたら激うま うん...
材料: 白菜 玉ねぎ じゃがいも 水 コンソメ 豆乳 ニンニク 玉ね...
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KALDIにて 海苔の旨たれ発見 初購入してみました サラダやパスタに って 書...
材料: 海苔パスタ パスタ 紫蘇 ツナ缶 万能ねぎ 白ごま 海苔の旨...
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今日のランチで食べ過ぎちゃったので 夕食は控えめに 沖縄そば カツオだしが効いて...
材料: かぼちゃ ブロッコリー A プレーンヨーグルト A マヨネー...
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ひよこ豆のホクホクした食感とさつま芋のほのかな甘さ 野菜の滋味が美味しいスープ煮...
材料: スープストック ニンニク 玉ねぎ みじん切り ひよこ豆 さ...
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タコのカルパッチョです 足 本冷凍してあったので 笑 隠れてるけど一番下は大根の...
材料: 茹で蛸 大根 アボカド トマト 柚子胡椒 醤油 だし汁
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