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手料理
  • 2012/10/23
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レンジで作るブロッコリーのミートボール

レシピ
材料・調味料 (4 人分)
ブロッコリー
1〜2株
豚ひき肉
300g
木綿豆腐
1/2丁
長葱
5cm
干椎茸
3個
1個
醤油
大さじ1
味噌ごま油
大さじ1〜2
作り方
1
ブロッコリーを小房にわける。
木綿豆腐は水切りしておく。
干椎茸は戻してみじん切り。
長葱もみじん切り。
卵はときほぐしておく。
2
ボールにひき肉と豆腐を入れてよくまぜ、醤油、味噌、長葱、干椎茸を加え、卵とごま油を少しずつ加え粘りが出るまでよく混ぜる。
3
小房にわけたブロッコリーにたねを詰めて、丸く形を整える。
4
浅い耐熱皿に放射線状に並べて ラップをし、電子レンジで10分加熱する。
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みそ味のミートだねを生のブロッコリーに詰めて レンジで蒸した 簡単料理(^^)/
ブロッコリーがアフロヘアーみたいでかわいい♪
レンチンなの?(((o(*゚▽゚*)o)))
ブロッコリーのボリュームでゴージャスに見えるっー😍😍
☝まきちゃん!アフロって〜😂
To: MakiHiro
まきこさん(^^)ありがとうございます😄
アフロねぇ😂😂そういえば、こういう人いるね😂
To: angie74
あんさん(^^)ありがとうございます(*^^*)
このアフロはレンジ10分で完成✨
レンジで簡単に出来るのに、とってもオシャレで、美味しそうですね♡
かわいぃ〜💓💓
ミートボールに顔を書きたくなっちゃう👀
To: nanazousan
いいよ〜顔書いて😜 誰の顔にする⁇
アフロミートボール面白い❤
ゆみさんのお弁当思い出す😂👍
レンジで10分って簡単でいいね!
お姉ちゃん味噌味のタネのレシピ聞きたいな\(//∇//)\
アフロミートボール可愛くて美味しそうレンチンで出来ちゃうなんて簡単でいいね
私もレシピ知りたいですー٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱
爆発しないの?
わ〜ぉ(≧∇≦)
アフロなり〜٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)💖💖💖
これは美味しそうなりね〜٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)👍
レンジで出来るなんて最高なり👴👍
さすが✨ねーね✨なり👴👍✨
彩りキレイで美味しそう❤
アフロミート私もレシピ聞きたいです🎵
可愛い💛💚❤
ブロッコリーが精一杯自己主張してる感じが可愛くて好きです😃💓
レンジで作るんだ!!
ブロッコリーが出てるの
すごく可愛いね♪( ´▽`)
To: ayako1015
あやこさん(^^)もぐもぐありがとうございます(*^^*)
簡単です✨よっ🎶
To: mikisawa
みきやん(^^) はぁ〜やっとレシピアップできた(^_^;)
で、入力してたら、たいした一捻りもない料理だと気づいちゃたけど😰
簡単だし 可愛いから許して💦
To: puffdaisy
まみりんごさん(^^) ありがとう🎶
レシピアップしました!!
ミートたねはアレンジしてください😁
To: seaonmama
ゆこさん(^^)大したレシピではありませんが、アップしました🎶
爆発はしないよ😁😁
To: newman1130
ゆみさん(^^) アフロって言われて…あ〜って思ったよっ‼ ねーねはアフロをたくさん食べちゃった😂
レンジは簡単でイイね😜
To: macko
まこさん(^^) レシピアップしました🎶
ふつーのミートたねなので、アレンジもしちゃってください😄
To: ucoparche
ゆぅさん(^^)ありがとうございます😍
ブロッコリー達は自己主張して頑張ってましたが…私のお腹の中へ😁
To: hoiboo
ほづさん(^^)ありがとう🎶
この味付けだとシュウマイみたいデス😄だから辛子がピッタリです。
To: mikisawa
みきやん(^^)リスナップもありがとう😍
そういえば、みきやん椎茸嫌いだったね😥椎茸の変わりに舞茸かしめじ刻んで入れてみて😁
To: seaonmama
ゆこさん(^^)リスナップありがとうございます\(^o^)/
To: newman1130
ゆみさん(^^)リスナップ✨ありがとうございまするぅ〜
To: macko
マコさん(^^)リスナップも✨ありがとうございます❤
レシピありがとう(*´∀`*)人(*´∀`*)
椎茸ね…微塵切りだし大丈夫😁
隊長より大人だから♪(´ε` )
ピーマンも入れて作ってみよっと!
アフロ楽しみ〜😂👍❤
To: mikisawa
みきやん(^^)お姉ちゃんも実は椎茸苦手なの〜みじん切りなら大丈夫だけど、丸々は無理💦😨
でも、いいダシ出るから仕方なく入れる事あるよ〜チビはお子ちゃまだから椎茸の事💩って言ってる😂
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