ピーマン トマト 茄子などの夏野菜とたっぷりお刺身を乗せて炊き込みました ハーブ...
材料: お米 玉ねぎ にんにく 茄子 ピーマン トマト 有頭海老 そ...
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お刺身用のアジ をレモン風味でマリネ 漬けすぎるとせっかくの生アジ が硬くなって...
材料: 鯵 刺身用 紫玉ねぎ レモン カンタン酢 オリーブ油 レモン...
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鶏胸肉を カレー風味のマヨ ヨーグルトソースで和えた ヘルシーなサラダです ドラ...
材料: 鶏胸肉 塩麹 糀甘酒 マヨネーズ プレーンヨーグルト カレー...
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トラウトサーモンに塩コショウして 表面をバター焼きにしてタタキ風にしたものをアボ...
材料: パスタ アボガド ニンニク 塩 サーモン さく 塩 黒胡椒 ...
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柔らか鶏ハムとソースが決め手 パクチーたっぷり玄米酵素ご飯でヘルシー
材料: 鶏胸肉 塩 ディルとタイム パクチー レモン 玉葱 パプリカ...
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ストウブの保温力を使って 定期的にサラダチキンを作っています 高タンパク 低カロ...
材料: 鶏むね肉 スパイス ハーブ系やブラックペッパーなど オリーブ...
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どこまで新たな冒険で長芋と蕪 茗荷も漬けてみました ハーブはミントで爽やかに さ...
材料: すし酢 砂糖 赤唐辛子 粒胡椒 ローリエ ミントまたはディル...
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シュトママに頂いた二の岡ハムのボロニアソーセージ 分厚く切ってカツにしようと思っ...
材料: ボロニアソーセージ パン粉 ニンニク お好みのハーブ ブラッ...
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今日は薄曇り 雨もパラパラ 土日家にいることは滅多にないのですが 今週末はまった...
材料: スパゲティ ズッキーニと玉ねぎ 刻みニンニク 鷹の爪 オリー...
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