フライパン一つで簡単だけど本格的な酢鶏風を 夏野菜をたっぷり使って作りました 水...
材料: 鶏もも肉 塩 胡椒 片栗粉 ナス ズッキーニ パプリカ オリ...
- 700
- 24
- 3
- 4
- 保存
- 1,005
- 37
- 1
- 3
- 保存
ぶりは塩 こしょうで下味をつけ小麦粉を薄くまぶしてフライパンで焼く にんにく 玉...
材料: ぶり切り身 大豆のお肉 フィレタイプ 白菜 玉ねぎ にんにく...
- 2,310
- 162
- 8
- 26
- 保存
低カロリーなのに満腹になれるこの逸品 ダイエット中の空腹時にはもってこいですね ...
材料: 絹ごし豆腐 生卵 カマンベールチーズ 無くても良い とろける...
- 522
- 26
- 3
- 1
- 保存
万願寺唐辛子と賀茂茄子を使ったカレーです 玉ねぎ以外の野菜は 素揚げして 素材の...
材料: 鶏モモ肉 賀茂茄子 万願寺唐辛子 玉ねぎ パプリカ ローリエ...
- 3,351
- 103
- 5
- 19
- 保存
昨夜のおかずに アジをおろして ハーブソルトを軽く振り 水分拭き取りパン粉とドラ...
材料: ケチャップ キュウリのピクルス微塵切り おろしにんにく 胡椒...
- 3,745
- 152
- 10
- 31
- 保存
- 6,269
- 124
- 20
- 19
- 保存
お昼は 鯖の水煮缶を使って カレーチャーハン 簡単にすぐできて旨い 鯖好きの方に...
材料: ごはん 鯖水煮缶 ピーマン にんじん カレーパウダー ケチャ...
- 3,449
- 134
- 1
- 23
- 保存
- 2,365
- 138
- 53
- 7
- 保存
卵 オムレツ スパニッシュオムレツ じゃがいも 玉ねぎ 赤パプリカ ニンニク オ...
材料: オリーブオイル Aニンニク みじん切り Aじゃがいも 太めの...
- 780
- 62
- 1
- 保存
キャベツが安かったのと最近寒くなってきたからロールキャベツを作ることに 最近ダイ...
材料: キャベツ 豚ひき肉 玉ねぎ 乾燥こんにゃくワッ えのき 卵 ...
- 157
- 20
- 1
- 保存
