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今日は持続可能な痩せられる食事メニューを探すべく サラダに引き続きオートミールと...
材料: オートミール 豆乳 舞茸やしめじ等 適当なキノコ 玉ねぎみじ...
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大根の消費にオススメのメニューです たっぷり大根でかさ増しした 和風スパサラ美味...
材料: 乾燥パスタ ツナ 大根 キュウリ ポン酢味ぽん使用 麺つゆ ...
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ブロッコリーとオレンジにさっぱりミョウガがよく合う簡単なサラダです ミョウガを消...
材料: ブロッコリー オレンジ ミョウガ オリーブオイル 塩 レモン...
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残り物や市販の唐揚げを使って簡単アレンジ 酸味のきいたタレは 茹で鶏やサラダにも...
材料: 唐揚げ レタス A カゴメトマトケチャップ A しょうゆ A...
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春キャベツと新玉ねぎを使って 春らしいマカロニサラダが出来ました 今回の味付けは...
材料: 乾燥マカロニ 春キャベツ 新玉ねぎ大 きゅうり カニカマ ハ...
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こんにちは 今日は祝日授業とのことで娘は大学 当然 お弁当が必要なのですが 私が...
材料: 素麺 トッピングはお好みで 塩 創味シャンタン 粉末 にんに...
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うちごはん 手羽元の酸っぱ煮と半熟味たまご にんにくバターの ジャーマンポテト ...
材料: 手羽元 しょうが にんにく 酢 醤油 みりん 砂糖 半熟たま...
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パワフルサラダです 美容効果抜群のとんぶりを使いました とんぶりにはサポニンとい...
材料: スプラウト とんぶり アボカド ホタテ
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