糖質オフメニュー 日目 お米 パン 小麦 じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖...
材料: 粉末おから お湯 ゆで玉子 ツナ缶orハム きゅうり 玉ねぎ...
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今日の朝ごはん トースト カボチャのサラダ レタス 焼きプリン 豆乳 ちょっとお...
材料: 食パン 卵 とろけるチーズ ベーコン マヨネーズ 塩こしょう...
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これはぜいたくな 品w いつもは残ったえびのアタマで作ってマス 奥に写ってます ...
材料: 甘えび 片栗粉 味塩こしょう サラダスパイス パセリ ポッカ...
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美味しい生ハムが手に入ったので 普通にサラダよりは イタリアンとかフレンチで出て...
材料: 生ハム 安納芋のフリット 安納芋 オリーブ油 パルミジャーノ...
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お昼に焼いたコストコ風ディナーロールをトーストして食べてみようかな と思って夕飯...
材料: しめじ えのき ジャガイモ シーチキン ニンニク 塩 胡椒 ...
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