昨日の付け合わせ ブロッコリーは免疫力を高めるって言うから 特に今の時期は積極的...
材料: ブロッコリー アボカド 韓国海苔 ごま油 塩 白だし ナンプ...
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レタス 大根 キュウリ ささみ しらす ジャバン海苔 ブロッコリースプラウト入り...
材料: 葉物野菜 大根 きゅうり わかめなどお好みで ジャパンのり ...
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本日のランチプレートです 小さめに焼いたミニ食パンを チーズを挟んでお食事パンに...
材料: 6枚ぎり食パン ピザ用チーズ 玉子 牛乳 塩コショウ マーガ...
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今日の副菜 3点です 私の大好きな 人参とツナのサラダ パンと一緒に ワインのお...
材料: 人参 紫玉ねぎ 玉ねぎでも可 ツナ缶 ニンニク みじん切り ...
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お刺身イカが お安かったので フレッシュトマトと盛りました ドレは トマトにもイ...
材料: ヨーグルト バジルソース マヨ少々 粗挽き胡椒
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そうめんメニューの大量放出中です こちらも温かいそうめんです 今のところコレが1...
材料: サラダチキン 千切りキャベツ 細切りピーマン 細切り玉ねぎ ...
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前にもアップしてありますが バルサミコ酢と柚子胡椒の牛丼であります ゞ ウチでは...
材料: 牛肩ロース薄切り ニンニク インゲン アスパラ バルサミコ酢...
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アボカドくり抜いて サラダ詰め込みました まんまやん 週末お友達が来るので前菜に...
材料: アボカド シマエビボイル トマト ブラックオリーブ キュウリ...
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