パスタの量を減らし 野菜でかさ増しボリュームアップ 味をみて塩味が足りなければ ...
材料: 大根 大葉 梅干し もやし ツナ缶 ノンオイル スパゲッティ...
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こんばんちゃー 久しぶりです やる気スイッチOFF and 忙しくって でも ぺ...
材料: 鶏唐揚げ用 鶏がらスープの素 酒 醤油 めんつゆ リンゴ酢 ...
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ダイエットメニューを最近は探したり考えたりしてるので なかなかペコリにゆっくり入...
材料: ダイエットスープ もち麦ご飯 5割炊き ささみ 粉チーズ
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ムツさん 1100アップおめでとうございます ギフーのムツさん 綾野剛君と同じ出...
材料: 25 長さの細いゴボウ キュウリ レッドオニオン ロースハム...
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こんにちは 今日は 手羽元の甘辛さっぱり煮 大根で 煮よっかな と思ったんだけど...
材料: 鶏手羽元 酒 きび砂糖ザラメ お酢 醤油 最後にみりん
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鶏のささみは 脂肪分が少なく低カロリー 鶏肉の中で最も柔らかく 代謝に働く ビタ...
材料: うどん 鶏ささみ 梅干し 小 万能 ねぎ 水 ヤマサ昆布つゆ
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akaneちゃん お誕生日おめでとう 今日中に間に合ったかな 焼いてあったのだけ...
材料: パン生地 強力粉 砂糖 塩 バター 牛乳 かぼちゃペースト ...
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これからの季節に美味しい風呂吹き大根 味噌もいいけど チーズと出汁って合うの 私...
材料: 大根 生米 大根の下ゆで用 かんたん出汁 水 昆布 鰹節 塩...
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