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Snapdishの料理写真:✏ダイエット食
ダイエット食
一口30回噛むと 満腹中枢が 刺激されて 満腹感を感じやすい為 蛸は満腹感を刺激...
材料: 茹で蛸 お好きな野菜 オリーブオイル レモン汁 粗挽き塩胡椒
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Snapdishの料理写真:塩麹  日本糀協会レシピ✨
塩麹 日本糀協会レシピ
発酵食品を作る時 塩はとても大事です 塩の量 すなわち塩分濃度によって 発酵具合...
材料: 米麹 塩 水
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Snapdishの料理写真:レンジで中華おこわ•鯖のオイスターソースあんかけ•タコとキュウリの酢の物🌸
レンジで中華おこわ 鯖のオイスターソースあんかけ タコと...
電子レンジで中華おこわを作りました あっという間にできたよ あとは鯖を焼いてそこ...
材料: もち米 干しエビ 鶏胸肉 酒 マイタケ シメジ 長ネギ 水 ...
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Snapdishの料理写真:せせりとアボカドのアヒージョ!
せせりとアボカドのアヒージョ
せせりとアボカドのアヒージョ 通院の帰りに度々寄っているお店にあるアヒージョの真...
材料: オリーブオイル アボカド せせり ニンニク 塩胡椒 茗荷 長...
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Snapdishの料理写真:冷奴のアレンジ
冷奴のアレンジ
キャベツとモヤシはあらかじめ多めに茹でて冷蔵庫に仕込んである物を使ってまーす o
材料: 絹豆腐 キャベツ モヤシ 金の胡麻だれ ブロッコリースプラウ...
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Snapdishの料理写真:ポピーシードとパルメザンとレモンのクッキー🍋で紅茶の時間🕒
ポピーシードとパルメザンとレモンのクッキー で紅茶の時間
ブルーポピーシードのプチッと香ばしい食感を焼き菓子に使ってみたいなと思い クッキ...
材料: 36個分 薄力粉 アーモンドプードル 粉チーズ オリーブオイ...
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Snapdishの料理写真:豚肉と野菜のマスタード炒め
豚肉と野菜のマスタード炒め
毎週木曜日は ベジたべる ェ
材料: にら 3cm 人参 短冊切り キャベツ ざく切り もやし 豚...
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Snapdishの料理写真:カラフルトマトとフレッシュモッツァレラのハニーカプレーゼ
カラフルトマトとフレッシュモッツァレラのハニーカプレーゼ
トマト嫌いでも食べれてました
材料: カラフルトマト フレッシュモッツァレラ アボカド オリーブ ...
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Snapdishの料理写真:ネギと厚揚げのマリネ✱ネギだけペペロン炒め
ネギと厚揚げのマリネ ネギだけペペロン炒め
葉玉ねぎ 新玉ねぎよりも早く収穫し 葉っぱごと食べられる物 をいただき物したので...
材料: ネギと厚揚げのマリネ 葉玉ねぎ 厚揚げ オリーブ油 水 塩 ...
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Snapdishの料理写真:牡蠣の生ハム巻きフリッター
牡蠣の生ハム巻きフリッター
先日ヤマサ昆布つゆの大盛ダイエットレシピコンテストで私が投稿したスープカレーが ...
材料: 牡蠣 生ハム 塩 ブラックペッパー 牛乳 卵 小麦粉
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Snapdishの料理写真:ミルキープロティンプリン
Kun
ミルキープロティンプリン
糖質中毒が抜けたのか ミルキープロティンが甘く感じ 飲みにくくなったので プリン...
材料: 低脂肪乳 ビーレジェンドミルキープロティン たまご バニラエ...
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Snapdishの料理写真:美シソ和ーズ
美シソ和ーズ
シソはお肌に嬉しいビタミンたっぷり 長芋に含まれるムチンで粘膜保護と整腸作用
材料: シソ 長芋 白だし 豆乳 シソの千切り
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Snapdishの料理写真:簡単ヘルシー💕ロイヤルミルク寒天
簡単ヘルシー ロイヤルミルク寒天
早速 ロイヤルミルクティーを使ってロイヤルミルク寒天を作りました 口当たり良くて...
材料: 粉寒天 ロイヤルミルクティー 砂糖 ブライト 水
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Snapdishの料理写真:小松菜と鯖缶のお浸し
小松菜と鯖缶のお浸し
鯖の水煮缶は汁にも栄養たっぷりなので汁ごと使うよ めっちゃ簡単だけどうまーい
材料: 小松菜 鯖の水煮缶 炒りごま 醤油
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