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手料理
  • 2013/10/22
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✏ダイエット食

レシピ
作り方
1
タコは小さめに切って皿に盛り付ける

2
サラダも皿に盛り付ける
3
🌟の、調味料を混ぜてドレッシングを作る
レモン汁とオリーブオイルだいたい1:1くらいで、塩 胡椒は味を見ながら掛けてください。でもレモン汁は若干少なめかな?これはお好みで加減してください。
ポイント

いいともで、ローラちゃんが紹介してたダイエットレシピです!

みんなの投稿 (3)
一口30回噛むと、満腹中枢が、刺激されて、満腹感を感じやすい為、蛸は満腹感を刺激するのにもってこいな食材で、蛸は沢山噛まないと飲み込みにくいので、蛸を料理にいれるだけで、ダイエットに繋がる🐷あまり大きく切らない分、小さめに沢山切ると良い⁈
ゆぅみん から えりんぎ
美味しそう〜🎶
これも真似っこしよ d(⌒o⌒)b
早食いだから、気を付けなくちゃ💦
かくいう私も早食い♪( ´▽`)
あっ!言っちまった笑^ ^
だからこそ蛸は30回噛んで飲み込むぞぇ♪( ´▽`)
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