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ツナもドレッシングもノンオイルでヘルシーに仕上げてあります 4種類の野菜を使った...
材料: ツナ缶 ノンオイル アボカド トマト オクラ レタス 酢 し...
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大豆のお肉やミックスビーンズ キャベツ スナップエンドウなど春野菜を入れてミネス...
材料: 大豆のお肉 フィレタイプ 牛乳 A人参 Aじゃがいも A玉ね...
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ズッキーニを誰かさんが買ってきてあったので 何作ろうかと ズッキーニ ラタトゥイ...
材料: 鶏肉 むね肉 ニンニクチューブ 玉ねぎ 人参 ズッキーニ ピ...
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採れたて新鮮なパクチーをいただいたので もりもり食べたくて エスニックそうめんを...
材料: そうめん パクチー きゅうり トマト 赤玉ねぎ 蒸し鶏 ガラ...
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先日のお夕飯です 作り置きしておいたキーマカレーをワンプレートに ゴーヤとにんじ...
材料: ひき肉 玉ねぎ にんじん トマト缶 ミックスビーンズ カレー...
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白菜と豚バラのミルフィーユ鍋を和風だしの代わりにコンソメで洋風にしてみました ト...
材料: 白菜 豚バラ肉 コンソメ 顆粒 トマトの水煮 カット 水 塩...
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こんにちは 今日はおもてなしにも大活躍している ちたこ自慢のレシピをご紹介します...
材料: 鶏もも肉 トマト くし切り 大根 ポン酢 醤油
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私の大好きなオーロラソース煮込み じゃがいもを減らして豆腐でかさまし 簡単なのに...
材料: じゃがいも ブロッコリー 木綿豆腐 ベーコン にんにくみじん...
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