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バターチキン 圧力鍋で
今日は ニンニク 生姜 ベイリーフ シナモンスティックをサラダ油で炒め ヨーグル...
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Snapdishの料理写真:リコッタチーズとほうれん草のファゴッティー二、南仏野菜のミネストローネ、サーモンタルタル #腎臓に優しい生活  #おいしい低タンパクごはん
リコッタチーズとほうれん草のファゴッティー二 南仏野菜の...
塩分 2 1g タンパク質 21 0g 617kcal ピカール買い食いシリーズ...
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Snapdishの料理写真:サバとナスとトマトのチーズのせグリル焼き
サバとナスとトマトのチーズのせグリル焼き
サバの水煮を使って オリーブオイルで炒めたナスとトマトを塩胡椒とカレーパウダーで...
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Snapdishの料理写真:フルーツたっぷりのせフレンチトースト朝ごはん。ゆっくり起きる休日の朝×フレンチトーストの組み合わせ最高の極み。

#本日の朝ごはん
◎フレンチトースト
 卵1、アーモンドミルク100ccをよく混ぜ、耳を落とした4枚切りパンを前日の夜につけておく。バターで弱火で焼き、はちみつとフルーツをたっぷりのせる。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎ミネストローネ
 オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。
◎ヨーグルト
◎アーモンドミルクラテ
フルーツたっぷりのせフレンチトースト朝ごはん ゆっくり起...
 
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Snapdishの料理写真:我が家のo(^▽^)oてっぱんミートスパゲティ☆
我が家のo oてっぱんミートスパゲティ
久し振りにミートスパゲティを作りました お店風ではなくお家のパスタのお味です い...
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Snapdishの料理写真:ミートソース❤️パスタ1人70g、牛肉35gトマト水煮缶200gと玉ねぎ好みのキノコ、人参あわせて120g、塩分も2g(ウスターソース、コンソメ、醤油、砂糖、塩コショウなど)腹八分目。
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パスタは70gがいっぱいいっぱいです ゆっくり噛んで食べれば満足できる量です
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おうちカフェ 簡単レシピ
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