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肉 魚を使うと油汚れが嫌ですよね 洗い物がラクだけどタンパク質もとれちゃうメニュ...
材料: 玉こんにゃく お麩 肉厚生しいたけ 菜っ葉 たまご めんつゆ...
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牡蠣をさっと茹で 茹で汁でごはんを炊き込んで 炊き上がりに バターとオリーブ 牡...
材料: 牡蠣 ベーコン 玉ねぎ 黒オリーブ 塩 コンソメ 米 バター...
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地元で採れた豆がぷっくりしてきた絹さやと 細めのアスパラと新じゃがのソテー 減塩...
材料: アスパラガス 絹さや 新じゃが オリーブ油 塩 減塩しょうゆ...
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にんにく 赤唐辛子を使わない オイルベースパスタ 外出前でも 大丈夫 じゃこの塩...
材料: スパゲティー 長ねぎ 小口切り 万能ねぎ 小口切り じゃこ ...
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2015 11 24 具材はフライパンで炒めても出来ますが 今回はまとめてレンジ...
材料: パスタ 玉ねぎ 大 ベーコン しめじ 小房に分ける 舞茸 小...
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子供たちが大好きなたらこスパゲッティ 長男が赤色色素にアレルギー反応をおこすので...
材料: たらこ 無着色のもの オリーブオイル バター 生クリーム し...
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今日も一日お疲れ様でした 匂いだけでビールが呑めるアテを一日の に
材料: 鶏もも肉 しめじ えのき ピーマン 唐辛子 塩コショウ にん...
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2014 12 28 パスタが好きですがカロリーが気になります なので 時々しら...
材料: しらたき バター 玉ねぎ ベーコン しいたけ えのき しめじ...
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